随着宝宝逐渐长大，从单一的母乳或配方奶过渡到多样化食物成为了一个重要的里程碑。对于一岁四个月的宝宝来说，他们的饮食需求正在不断变化，不仅需要满足成长所需的基本营养，还需要通过食物促进认知和语言发展。以下是一份适合这个年龄段宝宝的辅食营养食谱推荐，旨在提供全面、均衡的营养。 #### 1. **早餐：水果泥搭配全谷物** - **食材**：香蕉、苹果（去皮）、燕麦片。 - **做法**：将香蕉和苹果切成小块，放入锅中蒸熟后捣成泥。燕麦片用温水泡软，加入果泥中搅拌均匀。此餐富含维生素、矿物质和膳食